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乘飛機抵達拉薩，導游會在您走出機場的第一時間為您獻上潔白的哈達，之后乘坐旅行社專備旅游車前往市內(nèi)（特殊情況自行前往市內(nèi)）途中您將經(jīng)過壯闊的雅魯藏布江與蜿蜒流淌的拉薩河，雄奇與柔美相得益彰；抬頭是最藍得一塵不染的天空，不遠處即是連綿的群山，無比燦爛的陽光更是不時地提醒著您：這里是青藏高原了！而當路過藏莊及山埡時，隨風飄舞的經(jīng)幡也在絮語著歡迎與祝福。經(jīng)過1個小時左右的車程，抵達圣城拉薩，入住賓館。當晚在賓館進行高原氣候適應性休息，不建議進行任何活動。

溫馨提示：機場到拉薩市內(nèi)70KM，柏油路面，路況好，此日對首次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法

早餐后參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑【布達拉宮（海拔3756米；門票100元/人）】建于公元七世紀40年代，位于拉薩古城西側(cè)，紅山之上，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫，歷代達賴喇嘛的靈塔也供奉于此，您在這里將能感受到它無比的莊嚴和神秘。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂【大昭寺（海拔3650米；門票85元/人）】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街【八角街】自由參觀。

溫馨提示：出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內(nèi)；大昭寺的游覽大約40分鐘左右，八廓街一般1小時也能逛完，有興趣可以多看看

“天寬地闊心遙遠”“白云輕輕托起藍天，牛羊癡迷在草原”這樣的風景總能讓人贊嘆和留戀。清晨出發(fā)，我們沿著109國道，去往我們的目的地，納木錯。沿途觀賞，藏北大草原、青藏公路，駐足念青唐古拉山觀景臺，近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測。猶如一位穿白衣，戴白巾，騎白馬的英武騎士，高高地矗立在遼闊的草原之上。

傳說念青唐古拉山神統(tǒng)領(lǐng)橫貫藏北的數(shù)以百計的唐古拉山脈，是世間護法神中最重要的一位。同時他還被稱作“十八掌雹神”之一，被稱為財寶守護神；另有一說為吐蕃著名贊普赤德松贊的體神，拉薩布達拉宮所在地的紅山的保護神以及衛(wèi)藏四如的地方保護神，等等?？傊?，念青唐古拉山神是藏地盡人皆知的具大法力的神靈。遠眺念青唐古拉，只見山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而生景仰之心。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖【納木錯（海拔4718米，門票60元/人，是世界上海拔最高的咸水湖）】，納木錯湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。下午返程領(lǐng)略藏北草原迷人風光，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉薩。

溫馨提示：拉薩、納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。往返加全程游覽需8小時左右。由于納木錯海拔較高，為了您的安全，安排游玩時間1小時

早餐后乘車沿318國道東行前往位于西藏東部林芝地區(qū)經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、途徑“中流砥柱”可下車拍照留念，在尼洋河中段過彎處，常年河水激流，河床中央有一塊天然巨石橫臥，河水與巨石碰撞后波濤洶涌，水花四濺，氣勢雄偉，非常壯觀。之后驅(qū)車參觀距八一鎮(zhèn)80公里處的千年秀巴古堡（20元/人，游覽時間30分鐘）或者游覽（卡定溝景區(qū)）秀巴古堡群距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現(xiàn)存五座。古堡歷經(jīng)千年風雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當今建筑專家，軍事專家稱為“當時條件下的奇跡工程”。點將臺是景區(qū)內(nèi)的另一不朽建筑，共分四層，呈階梯狀，相傳是格薩爾王揮師點將的宮殿，內(nèi)存少數(shù)古代的軍師兵器，陳列著歷史悠久的林芝民俗展品，被譽為“西藏林芝博物館”。祈福塔相傳是格薩爾王祈求軍事勝利的靈驗寶塔，一層設(shè)有一直徑近3米的巨大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，供游客祈福之用。然后驅(qū)車至林芝縣（林芝藏語為“太陽的寶座”）的重鎮(zhèn)八一鎮(zhèn)后入住酒店休息。到達八一鎮(zhèn)后為自由活動時間。

溫馨提示：到達八一后導游會推薦安排自費景點

早餐后驅(qū)車游覽尼洋閣（門票20元/人，參觀時間80分鐘）或者游覽（比日神山景區(qū)），進入尼洋閣大門，最先看到的是世界第一大寶瓶。寶瓶是藏族“吉祥八寶”之一，象征著俱寶無漏、福智圓滿、永生不死。圍著寶瓶轉(zhuǎn)上一圈，您就能永遠平安，財運亨通，官運發(fā)達。滕網(wǎng)橋-門巴人和珞巴人居住在喜馬拉雅山南麓的崇山峻嶺之間，這里密布著數(shù)百條江河，大江中礁石犬牙交錯，江岸又高又陡，高山夾著深谷，地形十分險峻。這一帶的江面既不能渡船，也不能架橋，住在這一帶的珞巴族和門巴族就利用山上的藤條，編織成了藤網(wǎng)橋。藤網(wǎng)橋是一種呈管狀懸空網(wǎng)橋，一般高出河面數(shù)十米，多架設(shè)在水深流急，河面較寬河上，有些長達數(shù)百米，整個橋用藤條建造，橋底部四至六根粗藤，兩旁各有三、四根粗藤，構(gòu)成橋體的經(jīng)線。作經(jīng)線的粗藤固定在橋頭的大樹或木住上，然后分別用粗藤和細藤作緯線，即每隔一米纏一圈粗藤，各粗藤條之間編織細藤條。風吹過時，橋身搖繩飄蕩，《藏東南文化博物園》典藏世界第一寶瓶、珍貴堆沙壇城等眾多文化精品，是了解藏東南民族文化的絕佳之處。

溫馨提示：此日導游會安排推薦可看自費景點，游客選擇參加

早餐后由林芝出發(fā)，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的風光。尼洋河在傳說中是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。翻越米拉山，沿途可欣賞米拉山頂?shù)年笈５袼?，雪峰下的原始森林和美麗巴杰塘草原，癡癡凝望那點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨。于山寨竹屋棲身，于白云山際放歌，于莽莽原林暢游、于神山峽谷縱酒……在塵俗的喧囂中，我們找到一種寧靜；在奔波的浮躁中，我們找到一種純潔；在現(xiàn)實的平凡中，我們找到一種神圣。最后抵達我們今天的目的地拉薩。

今天將在圣地做最后的巡禮之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機場返回成都雙流國際機場；帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶結(jié)束本次愉快之旅。

溫馨提示：市內(nèi)-機場70KM；柏油路面，路況好。