去西藏旅游，相信很多朋友都知道要預(yù)防高原反應(yīng)，要注意天氣變化，做好保暖工作。除了這些，你知道西藏不能吃魚嗎？你知道西藏上廁所也有注意事項(xiàng)嗎？你知道西藏蔬菜水果貴死人卻不得不吃嗎？這些都是我們?nèi)氩匦枰⒁獾募?xì)節(jié)問題，今天就讓小編為你整理一下。

老生常談問題：

1、有心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人，請(qǐng)勿盲目進(jìn)入高原。剛到高原，每一個(gè)人都會(huì)感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應(yīng)高原，這種反應(yīng)是很正常的，如果能夠正確地保護(hù)自己，1-3天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

2、初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。此外，較大的晝夜溫差也容易讓人著涼并感冒，這時(shí)要切記，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn)，多穿衣服。

3、青藏高原紫外線強(qiáng)烈，一定要注意防曬。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅(jiān)持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

4、初入高原，盡量選擇條件好一點(diǎn)的賓館入住，使自己可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反應(yīng)。另外，睡眠時(shí)盡量開窗，讓空氣流通，并盡量靠近窗戶睡覺。

細(xì)節(jié)問題：

1、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，最好飲熱水，出發(fā)前可以準(zhǔn)備一個(gè)大容量的保溫杯。藏區(qū)因交通問題，水果比較貴，像西瓜6元一斤，芒果65元一斤，蘿卜等同蘋果價(jià)等，所以對(duì)初次入藏的朋友，建議大家提前準(zhǔn)備一些水果。

2、在漢人經(jīng)營(yíng)的餐廳，老板會(huì)向你推薦當(dāng)?shù)氐聂~，價(jià)格不低。當(dāng)?shù)厝擞兴岬牧?xí)俗，傳說他們有祖先曾經(jīng)葬在水里，所以他們從來不吃魚，也不準(zhǔn)餐廳賣魚。這些魚從哪里來的，誰也說不清，還是不要貿(mào)然去吃。

3、要尊重當(dāng)?shù)夭孛竦纳盍?xí)性。他們的生活方式也許不夠文明，但是很適合當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，比如不愛洗澡，隨地大小便等。那邊幾乎沒有公共廁所，有時(shí)全縣城就一個(gè)公共廁所，千萬別進(jìn)去，原因就不細(xì)說了，在高原上一定要改變觀念，要習(xí)慣露天廁所，畢竟源于自然，歸于自然嘛。

4、權(quán)威專家曾說過步步升高的形式有助于身體適應(yīng)西藏高海拔的地理環(huán)境，建議初次入藏選擇自駕游。